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http://instance-email.com ではメールの送信ができるのですが、今までだとbot判定をしていなかったので悪用される可能性がありました。

対策として先ほど、画像認証の要素を追加しました。

実装には、https://github.com/pludoni/simple-captcha というgemを使ってます。
15分で動作確認できるくらいシンプルでわかりやすいgemでした。